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要解绑拼多多绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多，点击右下角的“个人中心”。
2、在个人中心页面，找到并点击“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“绑定手机号”。
4、点击“更换绑定”，输入新的手机号进行验证并确认，此时原手机号解绑成功，请注意确保新手机号可用并处于验证状态。
也可以通过以下方式间接达到解绑手机的目的：
1、注销账号，在拼多多个人中心页面底部找到并点击“常见问题”，然后选择“账号安全”选项，找到“注销账号”并点击，完成注销后，原有手机号自然解绑，但在注销前请确保及时保存重要信息。
2、联系客服，如果无法直接解绑手机号，可以联系拼多多的官方客服，寻求解绑方法的帮助和指导。
方法可能因为拼多多版本更新或政策调整而发生变化，建议根据具体的页面显示和操作提示进行操作，如果不确定如何操作，也可以咨询拼多多的官方客服获得帮助。